Sei stanca di svegliarti la mattina e sentirti già fuori controllo?
Come costruirla per vivere una vita più equilibrata e produttiva
Scopri la guida in formato E-book e l'audiolibro da ascoltare quando vuoi e crea subito la tua Morning Routine!
Questa Guida ti insegnerà
- Cosa è la Morning Routine e quali sono i benefici di averne una - e tutto quello che devi sapere prima di creare la tua.
- Come costruire con strumenti concreti una Morning Routine adatta a te e ai tuoi bisogni e obiettivi.
- Come approcciarla con flessibilità, così che la Morning Routine si adatti alla tua vita e non e tu la possa portare avanti con successo
- Cosa evitare al mattino così che tu possa mantenere la tua Morning Routine nel lungo periodo e renderla più efficace.
Contenuto:
- E-book che ti guiderà passo passo nel costruire e rendere flessibile la tua Morning Routine;
- Fogli di lavoro per lavorare sulle abitudini e sul mindset necessari a costruire una Morning Routine che saprai portare avanti nel lungo periodo;
- Audiolibro, così potrai ascoltare e riascoltare questa guida ovunque tu sia ed assorbire ed interiorizzare i concetti e metterli in pratica con più facilità.
Vuoi cominciare a vivere una vita più intenzionale, equilibrata e produttiva?
Ciao, io sono Francesca
Sono un'health e mindset coach certificato presso l'Institute for Integrative Nutrition di New York e founder di Healthy Busy Life, una piattaforma per il benessere e la crescita personale.
La mia trasformazione personale (e anche professionale) è proprio partita dal desiderio di cambiare il mio rapporto con il cibo.
Ero stanca di regole, sensi di colpa e restrizioni che mi portavano da periodi di astinenza al binge eating. Il mio modo di mangiare era condizionato da un corpo infiammato e da dipendenze alimentari, ma non lo sapevo: pensavo di essere io il problema.
Anche io ho combattuto per anni con il cibo, anche io non ero costante nel nutrire il mio corpo e prendermi cura di me stessa.
E ora, sono qui per insegnarti che mangiare in maniera sana non è poi così complicato e che, anche tu, puoi farlo in maniera naturale e in un modo che potrai sostenere nel lungo periodo.
Quello che insegno l'ho vissuto, testato e testimoniato tramite i percorsi di centinaia di donne che ho aiutato nel riprendere in mano la propria alimentazione e la propria salute a 360 gradi.
Ti aiuterò a costruire una vita in cui puoi sentirti bene con te stessa, energica, motivata, produttiva e sicura di te. Una vita in cui hai l'energia di fare tutto ciò desideri.
