The Healthy Busy Life Podcast

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Ultima Uscita:

Ep. 175 -
La Riptide Mentality: l’arte di lasciare andare per riprendere il controllo

Aree di Focus

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Ecco alcuni Ospiti Speciali del Podcast di Healthy Busy Life

Podcast con Allegati

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Ep. 162 Come smettere di deludere gli altri?

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Ep. 165 - 7 scuse che non ti permettono di vivere la vita che desideri

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Mindset & Abitudini

Ep. 175 - La Riptide Mentality: l’arte di lasciare andare per riprendere il controllo

Ep. 174 - I tuoi valori ti stanno supportando o restringendo?

Ep. 173 - L'energia positiva che ti serve per crescere: come coltivarla quando non c'è nel tuo contesto

Ep. 172 - Nuove esperienze per un nuovo momentum (ti racconto di me!)

Ep. 169 - Perché pianificare tempo per te non basta

Ep. 168 - Sistema di supporto: perché te lo meriti, perché ne hai bisogno e come costruirlo

Ep. 166 - Non ti metti ancora al primo posto?

Ep. 165 - 7 scuse che non ti permettono di vivere la vita che desideri

Ep. 163 - Equilibrio senza compromessi? Te lo racconto

Ep. 162 - Come smettere di deludere gli altri?

Ep. 160 - Tendere all'eccellenza: cosa significa veramente

Ep. 159 - Ti racconto la mia routine flessibile

Ep. 157 - Una skill per la tua crescita personale (e migliori connessioni nella tua vita)

Ep. 156 - 4 motivi per cui non hai quello che vuoi

Ep. 151 - Stai facendo quello che è veramente giusto per te?

Ep. 148 - Vuoi essere costante? La cosa piu' importante che devi sapere

Ep. 144 - Il paradosso della felicità

Ep. 142 - Crescita, disagio e sopraffazione: cosa devi sapere

Ep. 140 - Ansia: è forse perché non sei allineata alla tua visione?

Ep. 139 - 3 meccanismi di autosabotaggio che ti tengono dove sei ora

Ep. 136 - Le 5 domande che puoi farti quando ti senti bloccata

Ep. 135 - Perché quello che pensano gli altri mi blocca

Ep. 134 - Normalità: è davvero quello chevogliamo perseguire?

Ep. 131 - Costruisci la tua settimana ideale

Ep. 130 - Sempre sopraffatta? Ti racconto 5 strategie che mi hanno aiutato a vincere la sopraffazione

Ep. 129 - Il mio bilancio 2023 (e alcune domande per fare il tuo)

Ep. 127 - Perché voglio sempre di più: è la mossa giusta o sto scappando?

Ep. 126 - Fatichi a chiedere aiuto?

Ep. 122 - Foto: come uscirne?

Ep. 116 - L'unica cosa che nessuno può portarti via (e sulla quale dovresti cominciare a lavorare ora)

Ep. 114 - Le abitudini di oggi dove ti stanno portando?

Ep. 113 - Ti senti vittima della tua vita?

Ep. 108 - Ecco come la sindrome del "io non sono come loro" ostacola il tuo cambiamento

Ep. 106 - Sacrificio: è davvero necessario?

Ep. 104 - Routines quando sono in vacanza?

Ep. 103 - Quando ascoltare il tuo intuito? 3 decisioni che ho preso in maniera irrazionale

Ep. 99 - Quando i tuoi genitori influenzano ancora le tue decisioni

Ep. 98 - Come smettere di essere difensiva

Ep. 94 - E se cambio e gli altri non mi riconosco più?

Ep. 91 - La mia parola dell'anno: vulnerabilità (3 cose di me che avevo paura di condividere)

Ep. 87 - Mollare: quando ha senso farlo

Ep. 86 - Perché anche io ho un coach: un racconto personale

Ep. 85 - Relazioni: perché non mi sento capita?

Ep. 83 - Coraggio e sicurezza in te stessa: talento o abilità

Ep. 82 - Sei multipotenziale: ecco perché non sei sbagliata!

Ep. 81 - Porta la tua vita ideale nella tua quotidianità da oggi.

Ep. 77 - Buoni propositi: perché non funzionano?

Ep. 75 - Fai fatica a condividere i tuoi successi? Ecco perché dovresti cominciare a farlo

Ep. 74 - Conflitti nelle relazioni: 10 strategie per gestirli al meglio

Ep. 73 - Il mio bilancio 2022 (una sorpresa per il mio compleanno)

Ep. 72 - Migliora il tuo dialogo interiore: il potere del journaling

Ep. 70 - Come concederti di rallentare

Ep. 69 - Come fare scelte difficili e ti racconto anche la mia: il terzo figlio

Ep. 67 - La crescita di cui tutti abbiamo bisogno

Ep. 66 - Bouneries: basta ai recinti invisibili

Ep. 65 - Perché vuoi tutto subito

Ep. 63 - Che tipo di perfezionista sei?

Ep. 62 - 6 aree per la tua crescita e felicità

Ep. 61 - Stai vivendo con purpose?

Ep. 58 - Giornate no: 7 modi per riprenderti

Ep. 56 - Sei aperta di mente?

Ep. 55 - 11 modi "inusuali" per prenderti cura di te

Ep. 52 - Visione e costanza (il Podcast fa un anno!)

Ep. 51 - Come affrontare un periodo che si annuncia in salita

Ep. 50 - Come noi donne possiamo cambiare la nostra società (ti racconto la mia missione)

Ep.48 - Perché è così difficile dire di no

Ep. 46 - Come parli del tuo corpo? Body image e body positivity

Ep. 43 - Detox delle relazioni: come farlo?

Ep. 42 - Autosabotaggio e flessibilità: come riconoscere quando ti stai raccontando delle scuse

Ep. 40 - Coach o terapista? Di cosa ho bisogno?

Ep. 39 - E se l'invidia non fosse tutta negativa?

Ep. 36 - Quiz! Perché è difficile cambiare: dieci ragioni per cui non lo stai facendo

Ep. 35 - 5 idee sbagliate che ti sei fatta sulle abitudini

Ep. 33 - Paura del giudizio: 7 modi per superarla

Ep. 31 - Paura di cambiare: come superare il disagio e riconoscere le opportunità nelle sfide

Ep. 29 - Storia di una me imperfetta

Ep. 24 - Come rendere il 2022 l'anno migliore di sempre

Ep. 22 - Il mio bilancio del 2021 (e perché anche tu dovresti farlo)

Ep. 21 - Imprevisti: come gestire le emozioni negative quando tutto va storto

Ep. 20 - Come elevare la tua relazione di coppia partendo da te

Ep. 11 - Come costruire la vita che vuoi (e non quella che vogliono gli altri!)

Ep. 10 - Ecco perché il Self-Care non è egoista

Ep. 4 - Stai prendendo decisioni per il tuo futuro?

Ep. 1 - Quanto spesso fai il tagliando alla tua vita?

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Nutrizione, Energia & Lifestyle

Ep. 170 - Il framework che ti cambierà la vita

Ep. 143 - L'impatto della nutrizione sulla tua crescita personale

Ep. 138 - 4 steps per rifocalizzarti sul tuo benessere

Ep. 124- Empowerment femminile: ti racconto EmpowHer

Ep. 123 - Racconto personale di un periodo stressante: un flusso di coscienza

Ep. 119 - Diventa acqua: come l'adattabilità ti rende libera

Ep. 111 - Svegliarsi con entusiasmo? Ecco come fare!

Ep. 102 - Fame emotiva: conosci i tuoi appetiti nascosti?

Ep. 95 - Il rapporto con il mio corpo: gravidanza e oltre

Ep. 93 - Autostima e alimentazione consapevole: come si influenzano?

Ep. 90 - Come bilanciare il selfceare in famiglia

Ep. 89 - Ti racconto una mia giornata tipo e perché funziona (per me!)

Ep. 78 - Mindful eating: nutrizione e consapevolezza

Ep. 54 - Zuccheri: fanno veramente tutti male? (5 strategie per capire quanti e quali consumare)

Ep. 47 - Perché la morning routine può cambiare la vita

Ep. 44 - 5 motivi per cui non riesci a mantenere una sana alimentazione

Ep. 38 - Sai cosa metti nel carrello? Guida ad una spesa consapevole

Ep. 30 - Paleo, vegetariana, vegana, keto...abbiamo davvero bisogno di etichette in alimentazione?

Ep. 23 - Feste tra cibo ed emotività (come evitare le abbuffate e vivere serenamente il cibo)

Ep. 14 - Cibo per la mente - Come nutrirti per la tua salute mentale ed emotiva

Ep. 12 - Perché ho cominciato a correre (non è la ragione che potresti pensare!)

Ep. 9 - Perché non smetto di mangiare?

Ep. 7 - Come riprendere la routine dopo le vacanze

Ep. 3 - Perché dovresti smettere di metterti a dieta!

Ep. 2 - 5 segnali che hai bisogno di un detox

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Produttività

Ep. 145 - 5 domande per aiutarti a costruire Momentum nella tua vita

Ep. 120 - High Performance Coach? Scopri cosa fa!

Ep. 115 - Quanto sei intenzionale con il tuo tempo? Scopri come diventarlo!

Ep. 110 - Sindrome da SuperWoman: anche io lho avuta e ti racconto come l'ho superata!

Ep. 107 - Perché non smetto di studiare e perché nemmeno tu dovresti farlo

Ep. 79 - L'ingrediente sottovalutato di una vita equilibrata e produttiva

Ep. 59 - 5 strategie per creare flessibilità, spazio ed equilibrio nella tua vita

Ep. 34 - Quanto è spaziosa la tua vita? Chiarisci e semplifica e poi amplifica

Ep. 27 - 7 errori che non ti permettono di vivere una vita produttiva (e costruire la vita che desideri)

Ep. 26 - Burnout o vitalità? Un nuovo modo di pensare alla produttività

Ep. 19 - Work/Life balance: riesci ad equilibrare la vita privata e professionale?

Ep. 8 - Perché continuo a procrastinare?

Ep. 6 - 5 ragioni per cui non sei costante

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Business & Lavoro

Ep. 154 - E' ora di fare il jump?

Ep. 152 - 7 + 1 ragioni per cui hai aura ad avviare un tuo business e come superarle

Ep. 150 - Le mie più grandi sfide professionali

Ep. 147 - 5 cose che avrei voluto dire alla me del passato per affrontare al meglio la mia transizione professionale

Ep. 132 - Quando ha senso cambiare lavoro?

Ep. 118 - 5 abitudini per avere successo nel lavoro

Ep. 100 - 3 ingredienti per un business (sostenibile) di successo

Ep. 97 - Qual è il lavoro adatto a me? Ecco le domande per capirlo

Ep. 17 - Cambiare lavoro - le 5 fasi della mia transizione professionale

Ep. 16 - Soffri della sindrome dell'impostore?

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Interviste

Ep. 171 - Le emozioni che curano (intervista a Erica Francesca Poli)

Ep. 167 - Navigare la perdita: un viaggio di supporto e rinascita (intervista a Natalia Pazzaglia)

Ep. 164 - Sei tu o il tuo sistema nervoso? (intervista a Silvia D'Amico)

Ep. 161 - Break ups nelle amicizie (intervista a Carolina Traverso)

Ep. 158- Il mio percorso multipotenziale (intervista a Elisa Pella)

Ep. 155 - Una storia di transizioni (intervista a Ester Memeo)

Ep. 153 - Come ho creato il mio business da zero (intervista a Giada Vettorato)

Ep. 149 - Relazioni e intimità (intervista a Margherita Ventura, Intimacy Coach)

Ep. 146 - Come trasformare la tua sfida di salute in un'opportunità di crescita e impatto (intervista ad Alessia Bona)

Ep. 141 - Come ho trovato la vera me nello yoga (intervista a Giada Campanella)

Ep. 137 - Da manager ad avviare il proprio business: una storia di transizione professionale (intervista a Chiara Baiguini

Ep. 133 - Come possiamo noi donne (ri)predenderci il nostro spazio? (intervista ad Azzurra Rinaldi)

Ep. 128 - Un Podcast per aiutarti a scrivere la tua storia (intervista a Valeria Da Pozzo)

Ep. 125 - Intervisto mio marito: Sfide di chi accompagna chi vuole crescere (con Patrick Deane)

Ep. 121 - Doula a supporto delle neo mamme: un lusso o una necessità? (intervista a Michaela Cornacchia)

Ep. 117 - Come l'ambiente fisico influenza il nostro cambiamento (intervista a Lorena Beccaria

Ep. 112 - Carriera e maternità sono compatibili? (intervista a Nina Gigante)

Ep. 109 - Stereotipi e parità di genere - da dove partire? (intervista a Zaira Schauwecker)

Ep. 105 - Sostenibilità ambientale e crescita personale (intervista a Mimosa Magnani)

Ep. 101 - Amicizie nate online - con Silvia D'Amico

Ep. 96 - Mindfulness per raggiungere i nostri obiettivi (intervista a Grazia Pallagrosi)

Ep. 92 - Riordina la tua casa per rinnovare la tua vita (intervista a Ingrid Benincasa)

Ep. 88 - Empatia: pratiche per il tuo benessere e la tua crescita (intervista a Leah Kumayama)

Ep. 84 - Diversità di opinioni e rispetto: ecco come evitare l'isolamento ideologico (intervista a Beatrice Zacco)

Ep. 80 - Le scelte che non sai possono cambiarti la vita (intervista a Teresa Potenza)

Ep. 76 - Una storia di infertilità e rinascita (intervista a Mara Scaramuzzo)

Ep. 71 - Essere te stesso nell'ambiente di lavoro (intervista a Fabiana Adreani)

Ep. 68 - Un nuovo lavoro, una nuova identità (intervista a Greta Cristini)

Ep. 64 - Mindset cosa significa lavorarci sopra (intervista a Ganna di Girolamo)

Ep. 57 - L'adolescenza che avrei potuto avere (intervista alla Teen Coach Chiara Grenzi)

Ep. 53 - Che impatto vogliamo creare nel mondo (intervista a Carlotta Cerri)

Ep. 49 - Storia di maternità, inclusività e diversità (intervista a Betina Genovesi)

Ep. 45 - La malattia che ti insegna a costruire un mindset positivo (intervista a Clelia Zinesi)

Ep. 41 - Lo yoga: una pratica di vita (intervista a Eleonora Maritan)

Ep. 37- Quando la vulnerabilità non è una debolezza (intervista a Natalia Pazzaglia)

Ep. 32 - Sono altamente sensibile? (intervista a Marzia Saglietti)

Ep. 28 - Non è mai troppo tardi per iniziare (chiacchierata con Giulia Guarnieri)

Ep. 25 - Tra spazio per te stessa con il gioco autonomo (intervista a Silvia D'Amico)

Ep. 18 - Sistema di supporto e Community: l'ingrediente segreto per ritrovare se stessi (intervista alle ragazze di Habits & Mind Evolution Academy)

Ep. 15 - Money Mindset: come il rapporto con le tue finanze limita la tua crescita (intervista a Giulia Fidilio)

Ep. 13 - ll primo passo che mi ha permesso di realizzare il mio sogno (intervista a Valeria Da Pozzo

Ep. 5 - Sai comunicare i tuoi bisogni? (intervista a Elena Cortinovis)

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Francesca

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