I nostri valori cambiano col tempo

I valori sono quelle linee guida che ci accompagnano in ogni scelta importante, diventando quasi la nostra bussola. Eppure, in certi momenti, anche una bussola può smettere di funzionare correttamente, disorientandoci proprio quando pensavamo di essere sicure della direzione. I nostri valori cambiano con il tempo, evolvendosi insieme a noi. E quando questo accade, dobbiamo prenderci il tempo per rivalutarli, adattarli e magari persino ridefinirli, per far sì che la nostra bussola interiore sia sempre in armonia con chi siamo diventate.

TI racconto l'esperienza di una delle miei studentesse: durante una delle nostre sessioni 1on1, abbiamo scoperto che per la mia coachee la sostenibilità, un valore centrale nella sua vita, si stava trasformando in un limite. Parlando dei suoi desideri e delle sue scelte, ci siamo accorte che la sua interpretazione di sostenibilità si era irrigidita, influenzando negativamente il suo self-care e la sua mentalità legata al denaro. Lei stessa si era imposta di vivere in maniera così minimale da negarsi il piacere di una lunga doccia o la possibilità di aumentare le sue entrate per poter viaggiare, un sogno che avrebbe arricchito la sua vita e quella dei suoi figli.

Ecco allora la domanda fondamentale: Quando un valore smette di essere un alleato e diventa una barriera?

Come cambiano i nostri valori personali

Molte di noi crescono in contesti dove i valori ci vengono trasmessi senza un’esplorazione personale. Questo fa sì che, col passare del tempo, possiamo percepire come nostri valori che in realtà riflettono aspettative familiari, sociali o culturali. Di conseguenza, adattare o modificare un valore può farci sentire come se stessimo tradendo qualcosa di radicato dentro di noi.

Ad esempio, potremmo aver assorbito l’idea che “vivere in equilibrio” significhi evitare ogni rischio, oppure che “sostenibilità” implichi fare rinunce. Così, quando ci troviamo a desiderare qualcosa di più, o di diverso, la nostra mente può ribellarsi, facendoci sentire in colpa o inadeguate.

Quali sono i tuoi valori autentici

Un passaggio importante è riconoscere se i valori che segui sono ancora rilevanti per chi sei oggi. Per aiutarti in questa fase di identificazione ti propongo questa riflessione guidata. Chiediti:

1. Cosa ammiro nelle persone che mi ispirano?
2. In quali momenti della mia vita mi sono sentita davvero a mio agio e autentica?

Le risposte a queste due domande possono svelare valori autentici o magari nuove sfumature di valori già esistenti, che meritano di essere vissuti in modo più flessibile e meno rigido.

Se non sai ancora chiaro cosa desideri per te stessa ti suggerisco anche la lettura di questo mio articolo: Cosa voglio davvero?

Un esempio personale

Personalmente, ho vissuto una trasformazione profonda rispetto al valore della spiritualità. Per anni, la mia idea di spiritualità era legata alla religione cattolica. Ma col tempo, ho sentito il bisogno di qualcosa che mi portasse più vicino a me stessa, che mi connettesse alla natura e al mio ascolto interiore. Ridefinire questo valore non è stato immediato; inizialmente mi sono interrogata, e ho provato un senso di colpa. Tuttavia, questo cambiamento ha permesso al valore della spiritualità di evolversi insieme a me, diventando un pilastro della mia crescita personale.

Definisci i tuo valori in 5 steps

Rivedere i tuoi valori non significa abbandonarli, ma piuttosto trasformarli in risorse che ti accompagnano lungo la tua evoluzione. Ecco un piccolo framework in 5 steps per aiutarti a farlo:

1 - Definisci i tuoi valori attuali e descrivi ciò che rappresentano per te oggi, considerando ogni tuo bisogno.

2 - Identifica le aree di rigidità, ovvero gli ambiti in cui un valore ti limita o ti causa disagio.

3 - Scopri le credenze limitanti che potrebbero essere associate a un valore. Questo ti permette di vedere quei pensieri per ciò che sono: convinzioni, non verità assolute.

4 - Ridefinisci il valore in modo flessibile, aggiungendo un tocco di realismo e rispetto per il tuo benessere.

5 - Sperimenta con piccole azioni che ti aiutino a vivere il valore rivisitato.

Vivere autenticamente i valori

I valori dovrebbero essere trampolini per la nostra crescita, non barriere. Adattarli significa aprirsi alla possibilità di vivere allineate a chi siamo davvero, con la libertà di fluire e di espanderci senza sensi di colpa. Se un valore ti fa sentire stretta, forse è arrivato il momento di aggiornarlo, in modo che possa guidarti davvero verso la tua versione più autentica.

Se senti che la tua bussola interiore ha bisogno di risintonizzarsi, se stai cercando un luogo dove esplorare il cambiamento dei tuoi valori e la loro evoluzione, la nostra community di Habits & Mind Evolution Academy ti aspetta. Academy uno spazio sicuro di crescita e riflessione condivisa, dove ogni donna è incoraggiata a riconnettersi con sé stessa e a trovare il proprio percorso autentico. Unisciti a noi in questo viaggio: insieme esploriamo non solo i nostri valori, ma anche le sfide, le ambizioni e i successi che ci guidano verso una vita allineata e appagante.