3 strategie per fare chiarezza e capire cosa vuoi

Ti sei mai chiesta: "Perché è così difficile capire cosa voglio davvero?" Non sei sola! Questa è una delle domande più frequenti che emergono nei momenti di incertezza o di transizione, e rispondere non è mai semplice.
Se hai cercato risposte su come fare chiarezza nella tua vita, è importante sapere che la chiarezza non arriva in un unico lampo di ispirazione, ma si costruisce nel tempo, passo dopo passo.

In questo articolo esploreremo perché è normale sentirsi confuse e quali strategie pratiche puoi adottare per scoprire ciò che vuoi davvero.

Perché è difficile avere chiarezza?

Viviamo in una cultura che enfatizza il bisogno di avere tutto chiaro, subito e perfettamente definito. Ci viene insegnato che sapere esattamente cosa vogliamo è essenziale per progredire, ma questo crea una pressione che spesso ci paralizza. E quando non abbiamo chiarezza, spesso ci ritroviamo a chiederci: "Dovrei mollare questo progetto o continuare a insistere?"
Questa indecisione è il risultato della pressione che percepiamo nel dover avere sempre una direzione precisa, senza spazio per il dubbio o per il cambiamento. Ma la verità è che, senza chiarezza, distinguere tra il momento giusto per lasciare andare e quello per perseverare può sembrare impossibile.

Ecco alcuni motivi pe cui facciamo fatica a capire ciò che vermaente desideriamo per noi stesse:

1. La paura di sbagliare: temiamo che scegliere una strada significhi chiudere tutte le altre possibilità.

2. L’ansia da perfezione: pensiamo che avere tutto chiaro sia l’unico modo per muoverci in sicurezza.

3. Il sovraccarico di opzioni: a volte abbiamo così tante possibilità davanti a noi che ci sentiamo sopraffatte.

In realtà, la chiarezza non è un traguardo finale, ma un processo continuo. Non si tratta di avere tutte le risposte, ma di essere disposte a esplorare e a raccogliere piccoli pezzi di consapevolezza lungo il cammino.

Come capire cosa vuoi: 3 strategie pratiche

Di seguito trovi 3 esercizi che ti aiuteranno a scoprire ciò che desideri davvero. Non servono grandi cambiamenti o momenti di rivelazione, ma un approccio aperto e curioso verso te stessa e ciò che ti circonda.

1. Parti da ciò che non vuoi

Quando siamo confuse su ciò che vogliamo, può essere utile partire dall’opposto, quindi ti chiedo “Cosa è che non vuoi più nella tua vita?”
Spesso ignoriamo le cose che ci pesano, ma riconoscerle è il primo passo per liberarsene e creare spazio per ciò che ci fa stare bene.

Questo è un esercizio pratico che puoi fare per aiutarti a trovare chiarezza:

• Prendi carta e penna e scrivi una lista delle situazioni, relazioni o attività che ti drenano energia o ti fanno sentire in disallineamento.
• Per ogni punto, chiediti: Perché non voglio più questo nella mia vita? Quali emozioni mi provoca?

Un esempio reale dalla mia Community:

Una mia cliente si sentiva particolarmente inquieta nel suo lavoro, viveva ogni giorno con un senso di insoddisfazione che sembrava non avere nome. Quando si è fermata e ha avuto il coraggio di guardare oltre la superficie, ha iniziato a riflettere su ciò che non voleva più nella sua vita. È stato lì che ha trovato la risposta: non era lei il problema, ma l'ambiente in cui si trovava. Si è resa conto che il clima competitivo, le pressioni continue e la gestione di un grande team drenavano la sua energia e la allontanavano dai suoi valori più profondi: collaborazione, serenità e flessibilità.

Questa consapevolezza è stata come accendere una luce in una stanza buia. Per la prima volta ha visto chiaramente ciò che desiderava davvero: un lavoro che le permettesse di sentirsi libera, rispettata e in armonia con il suo ritmo. E così, con determinazione, ha iniziato a cercare opportunità in contesti più piccoli, umani, dove potesse contribuire senza sentirsi schiacciata dal peso delle aspettative. Quante volte anche tu ti sei chiesta se la strada che stai percorrendo ti rispecchia davvero?

Perché questa strategia funziona:

Capire cosa non vuoi è strategico per ridurre il rumore decisionale e concentrarti su ciò che conta davvero per te. Quando identifichi con chiarezza gli elementi che ti trattengono – come ambienti inadeguati, abitudini inefficaci o relazioni che ti limitano – liberi risorse mentali, emotive e temporali. Questo processo di sottrazione non è solo un atto liberatorio, ma un approccio concreto alla gestione della tua energia e del tuo focus. Eliminando ciò che non ti serve, crei lo spazio necessario per individuare e coltivare opportunità che siano davvero allineate ai tuoi obiettivi e al tuo potenziale.

Scopri cosa intendo per spazio e come crearne altro per le cose importanti nell'Episodio 34 del podcast di Healthy Busy Life che trovi a seguire.

2. Trasforma l’invidia in ispirazione

L’invidia è spesso etichettata come un’emozione scomoda, da reprimere o ignorare. Tuttavia, se osservata con curiosità anziché giudizio, può rivelarsi una bussola straordinaria.

Questo è un esercizio pratico che puoi fare per aiutarti a trovare chiarezza:

• Pensa a una persona che ammiri o che ti provoca un pizzico di invidia. Chiediti: "Quali aspetti della loro vita desidero per me?"
• Rifletti su come puoi integrare quegli aspetti nella tua vita, partendo da piccoli passi.

Un esempio personale:

Anni fa, osservare chi viveva immerso nella natura mi provocava una sensazione pungente, un misto di ammirazione e malinconia. Mentre io ero intrappolata in un paesaggio urbano scandito dal rumore e dalla frenesia, loro sembravano respirare un'aria diversa, più autentica, più libera. Quell’invidia non era fine a sé stessa: era come una luce che mi invitava a guardare oltre la mia realtà e riconoscere un desiderio che avevo sepolto. Non era solo una questione di panorama, ma di ritrovare un ritmo più umano, più vicino a ciò che mi faceva sentire viva. A quel punto, ho iniziato a muovermi in direzione di quel richiamo: prima esplorando spazi verdi nei ritagli di tempo, poi trasformando il sogno in piano concreto.

Oggi, vivo circondata dalla natura, e ogni albero che vedo dalla finestra mi ricorda che l’invidia, se ascoltata con rispetto , può essere un ponte verso ciò che davvero vogliamo per noi stessi.

Perché questa strategia funziona:

Ciò che invidiamo negli altri è spesso uno specchio che riflette i nostri desideri più autentici, quelli che, per paura o convinzioni limitanti, non abbiamo ancora osato riconoscere o perseguire. Questo tipo di invidia non è un difetto, ma un segnale: ci mostra ciò che è possibile per noi, ciò che risuona con la nostra vera identità. Quando impariamo a guardarla come una fonte di ispirazione anziché di confronto sterile, possiamo trasformarla in un motore di crescita personale. Invece di chiederci “Perché non io?”, possiamo domandarci “Cosa mi sta indicando questa emozione?, "Come posso avvicinarmi a ciò che desidero davvero?”.

In questo modo, l’invidia diventa una risorsa strategica per la nostra evoluzione, un invito a espandere i nostri orizzonti e a creare una vita più autentica e appagante.

3. Esci dalla tua zona di comfort

A volte, per capire cosa vogliamo, dobbiamo semplicemente provare cose nuove. Esplorare nuovi ambienti, incontrare persone diverse e fare esperienze fuori dalla routine può aiutarci a scoprire desideri e passioni nascoste.

Questo è un esercizio pratico che puoi fare per aiutarti a trovare chiarezza:

• Sperimenta qualcosa di diverso: partecipa a un workshop, prova un hobby nuovo, o esplora un luogo che non conosci.
• Prendi nota di come ti senti durante e dopo l’esperienza.

Perché questa strategia funziona:

Ogni nuova esperienza è una finestra aperta su una parte di te che aspetta di essere esplorata. È nell'inedito, nelle situazioni che sfidano la tua routine e i tuoi schemi abituali, che emergono intuizioni sorprendenti su chi sei e su ciò che desideri. Spesso ci illudiamo che la chiarezza arrivi solo attraverso la riflessione, ma è nell'azione, nel vivere qualcosa di diverso, che il puzzle si compone. Un cambio di prospettiva – sia esso un viaggio, un nuovo progetto o una conversazione fuori dalla tua zona di comfort – può rivelare connessioni invisibili, desideri latenti o possibilità che non avevi mai considerato.

Inizia oggi con uno di questi esercizi e ricordati che capire ciò che vuoi non è un evento improvviso, ma un viaggio continuo. Ogni piccola scoperta, ogni esperienza nuova, ti avvicina alla chiarezza che cerchi.

Ti consiglio anche la lettura di questo mio altro articolo dal titolo: Cosa voglio davvero? in cui ti parlo di visione e di come ascoltare la voce del tuo intuito per comprendere cosa vuoi davvero.

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Se hai trovato utile questo mio articolo condividilo con qualcuno che potrebbe aver bisogno di queste riflessioni. Il primo passo verso la chiarezza potrebbe arrivare proprio da te! 💡